Vitamín B6 - Pyridoxin

Prispieva k správnemu fungovaniu imunitného a nervového systému a k funkcii psychiky. Zároveň prispieva k zníženiu únavy aj vyčerpania a podporuje tvorbu červených krviniek.

Vitamín B6 (pyridoxín) je známy ako "vitamín na nervy". Telo si jeho prebytok neukladá, preto ho treba prijímať každý deň v dostatočnom množstve.Tieto vitamíny skupiny B, často označované ako vitamíny B-komplex, tiež pomáhajú telu metabolizovať tuky a bielkoviny. Vitamíny B-komplexu sú potrebné pre zdravú pokožku, vlasy, oči a pečeň. Pomáhajú tiež správnemu fungovaniu nervového systému. Všetky vitamíny B sú rozpustné vo vode, čo znamená, že telo si ich neukladá. Je potrebný pre normálny vývoj a funkciu mozgu a pomáha telu vytvárať hormóny serotonín a norepinefrín, ktoré ovplyvňujú náladu, a melatonín, ktorý pomáha regulovať telesné hodiny.