Vitamín B12

Patrí medzi vitamíny rozpustné vo vode a ako jediný z vitamínov obsahuje kov - kobalt.

Podieľa sa na normálnom energetickom metabolizme i metabolizme aminokyseliny homocysteínu čo býva častým problémom u vegetariánov, správnej funkcii nervovej sústavy, podporuje obranyschopnosť organizmu, a prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy. Okrem toho podporuje tvorbu červených krviniek a zúčastňuje sa procesu delenia buniek.